Закрыть ... [X]

Занятия спортом спасут от стресса



Занятия спортом спасут от стресса

 

Занятия спортомоказывают комплексное действие на психологическое состояние человекаи помогают справиться с депрессией, улучшить засыпание, повышают самооценку и снимают раздражительность.

 

В настоящее время ученые считают, что причина такого эффекта кроетсяв воздействии активных веществ, одним из которых является нейротрансмиттер серотонин

 

Высокая концентрация серотонинасвязана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимостиот появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев

 

Действие препаратов-антидепрессантов как раз направлено на повышение концентрации серотонина.Во время занятий спортом уровень серотонина также повышается. 

 

Исследователи из медицинского центра университета Дьюка пришли к выводу, чтофизические упражнения избавляют от плохого настроенияне хуже антидепрессантов. 

 

Противоположностью серотонину явлется кортизол.Этот гормон вырабатывается при возникновении стрессовой ситуации.Если в далеком прошлом уровень кортизола повышался при виде врага или во время охоты, то теперь на смену этому пришли автомобильные пробки и конфликты с начальством. 

 

Вне зависимости от вида стрессовой ситуации,гнев или беспокойство сопровождается высокой концентрацией кортизола, который инициирует дальнейший каскад реакций.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Занятия спортом спасут от стресса (55 картинок)


Занятия спортом спасут от стресса
Занятия спортом спасут от стресса

Занятия спортом спасут от стресса в 2019 году
Занятия спортом спасут от стресса в 2019 году

Занятия спортом спасут от стресса рекомендации
Торт свекольный с творожным кремом розовым

Занятия спортом спасут от стресса картинки
Занятия спортом спасут от стресса картинки

Занятия спортом спасут от стресса новые фото
Занятия спортом спасут от стресса новейшие фото

Занятия спортом спасут от стресса изоражения
Конкурс Мисс Англия -2010 пройдет без дефиле в бикини изображения

Занятия спортом спасут от стресса
Облепиховое масло: лечебные свойства для желудка, лица, гинекологических и других проблем. Отзывы о применении - Занятия спортом спасут от стресса видео

Смотреть Занятия спортом спасут от стресса видео
Форум по теме: Занятия спортом спасут от стресса, zanyatiya-sportom-spasut-ot-stressa/



Похожие статьи

Прикольные поздравления с новорожденным мальчиком
Поздравления с Днем строителя женщине
Поздравления на День шахтера 2019 в стихах
День работника пищевой промышленности: подарите пищевику сладкую жизнь
Татуировки без сожаления
Новогодние елки с 23 декабря 2019 года
Карась
Крестины — смс поздравления
Поздравления с 30-летием свадьбы в прозе
Брынза овечья
Суп из цветной капусты - полезные рецепты. Как правильно приготовить суп из цветной капусты
У Виктории Бони отобрали права
Значение знака Липа по гороскопу друидов
Шапочка для мальчика: как связать спицами Описание вязание детской шапочки и шапочки для новорожденного
Прикольные поздравления с днем рождения туристу в прозе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ