Закрыть ... [X]

Йога Айенгара



Йога Айенгара

Повышение коммуникации в современном мире породило массовую волну обмена информацией, познание стиля жизни различных культур и возможность использования достижений других национальностей. Йога Айенгара получила свое распространение благодаря потребности человека в духовном развитии. Западные веяния, говорящие о главенстве денег над всем, претерпевают крах в постоянном сражении с развитием внутреннего мира человека. Да, без денег очень сложно прожить в современных урбанизированных городах. Но существует ряд вещей, способных сделать счастливыми без большого вложения финансов…

Йога Айенгара

Восточное учение (йога Айенгара) может  бесплатно познакомить с миром самопознания и духовного развития. Создателем методики стал Б.К.С. Айенгар, знакомый с областью возможностей йоги не понаслышке: его преподавательская деятельность длится более 60 лет. Существует несколько трудов гуру йоги:

  1. «Йога Дипика. Прояснение йоги» по неделям описывает выполнение последовательности асан, что облегчает самостоятельное изучение упражнений йоги. Для занятий дома эта книга может претендовать на звание «настольной», указывающей путь к просветлению.
  2. «Свет жизни: йога» описывает метод Айенгара, которым он излагает свою систему взаимодействия с внешним и внутренним миром, основы философии йоги.

 Уникальность системы 

В отличие от других учений, йога Айенгара позволяет использование различных вспомогательных средств: ремней, стульев, одеял, кирпичей и т.д. Благодаря признанию каждого человека особенным, уникальным, в данном течении йоги популярно применение подручных предметов. Они помогают расслабиться, избавиться от неудобства для погружения во внутренний мир. Полностью сосредоточиться человек может только в случае комфортного состояния тела, поэтому Айенгар предложил применять различные средства для выполнения асанов.

В центрах Айенгара подсказывают принципы работы с физическим телом, настаивают на выполнении упражнения с опиранием на возможности организма, а не на красочные картинки из журнала. Промежуточной целью по дороге к просветленному сознанию является здоровое и гармоничное тело, которого можно достичь после длительных упорных тренировок, продолжительных выполнений особой установленной последовательности асан. Только после усвоения азов можно переходить на более высокий уровень. Благодаря индивидуальному подходу к каждому человеку тренировки являются минимально травмоопасными. Постоянно проверяется возможность выполнения того или иного упражнения для профилактики неудобств, ушибов, травм. Главным принципом является «ненасилие», предполагающее выполнение задания с минимальным чувством дискомфорта.

 Йога Айенгара для женщин 

Методика Айенгара выделяет особым образом упражнения для женщин, учитывая особенности их организма, строение тела. Йога для женщин создавалась Айенгаром совместно с дочерью — Гитой, которая впоследствии написала книгу-бестселлер «Йога — драгоценность для женщины». Комплексы занятий помогают приобретать уверенность в себе, понимать желания и необходимости, поддерживать здоровье снаружи и внутри. Существующие центры йоги Айенгара предлагают специальные классы для женщин, предлагая также фейс-форминг — ряд упражнений, призванный расслабить и укрепить лицевые мышцы. Благодаря разработанным комплексам кожа сохраняется здоровой, молодой и гладкой.

В целом, можно заметить, что йога Айенгара не имеет возрастных либо других ограничений. Ее выполнение требует плавности, сосредоточенности и концентрации внимания.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Йога Айенгара (53 фотографий)


Йога Айенгара
Йога Айенгара

Йога Айенгара в 2019 году
Йога Айенгара в 2019 году

Йога Айенгара рекомендации
Стихи пожилой супруге с днем рождения

Йога Айенгара картинки
Йога Айенгара картинка

Йога Айенгара новые фото
Йога Айенгара новое фото

Йога Айенгара изоражения
Какой подарок сделать подруге на день рождения изображения

Йога Айенгара
Смс поздравления с днем торговли в стихах - Йога Айенгара видео

Смотреть Йога Айенгара видео
Форум по теме: Йога Айенгара, yoga-ayengara/



Похожие статьи

Поздравления с днем рождения 41 год женщине, мужчине, подруге в прозе
Прикольные поздравления к подарку торт
Поздравления с днём святого Валентина любимому. Как поздравить любимого с Днем святого Валентина
День библиотек России - поздравления
Почему женщинам на работе нужен наставник-мужчина
Гиперэкстензия в домашних условиях
Нежное пожелание доброго утра девушке
Что подарить мужчине на 56, 57, 58, 59 лет
Подарок женщине к 60-летию
Маски для улучшения цвета лица в домашних условиях
Поздравления бабушке и дедушке с новорожденным внуком в стихах
Поздравления с 23 Февраля 2019. Стихи на 23 Февраля



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ