Закрыть ... [X]

Уникальные приёмы для устранения искривления ног



Уникальные приёмы для устранения искривления ног

искривление ног О-образное искривление ног – это когда у стоящего человека при поставленных вместе стопах виден значительный просвет между ногами. Исправить такую форму ног вряд ли возможно, потому как определяется она строением костей. Хотя, в принципе, искривление ног можно сделать менее заметным в случае хорошо развитых икроножных мышц.
Основным же условием для достижения успеха в борьбе с этой проблемой является систематическая и целенаправленная выработка специальных поз и двигательных навыков.
Первоначально необходимо встать перед зеркалом и максимально разогнуть колени. Затем достаточно слегка согнуть ноги, чтобы просвет заметно уменьшился, а при незначительном искривлении и вовсе исчез. Остаётся только приучиться держать в таком положении коленные суставы при стоянии и ходьбе. Важно, однако, добиться того, чтобы сгибание не оказалось слишком заметным в профиль.
Если этого недостаточно, можно, стоя на месте с сомкнутыми пятками и слегка согнув или расслабив одну ногу, придвинуть её колено к колену другой ноги. Если же и этого недостаточно, то пятка расслабляемой ноги ставится не в положение основной стойки, как в предыдущем случае, а выдвигается несколько вперёд и в сторону другой ноги, чтобы касаться середины её стопы. Носок сгибаемой ноги при этом можно немного повернуть внутрь.
Такое же положение ног необходимо сохранять и во время ходьбы. То есть добиваться того, чтобы колено выносимой вперёд ноги едва заметно отклонялось в сторону опорной ноги, а при выпрямлении не разгибалось до конца. Стопы нужно стараться ставить как можно ближе к воображаемой линии направления движения, как если бы вы шли по нарисованной прямой. Отдельные детали походки – угол разведения носков, степень сгибания и разгибания коленей, а также приближения одного к другому – отрабатываются у зеркала.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Уникальные приёмы для устранения искривления ног (48 картинок)


Уникальные приёмы для устранения искривления ног
Уникальные приёмы для устранения искривления ног

Уникальные приёмы для устранения искривления ног в 2019 году
Уникальные приёмы для устранения искривления ног в 2019 году

Уникальные приёмы для устранения искривления ног рекомендации
Короткие смс пожелания спокойной ночи и прикольные четверостишья

Уникальные приёмы для устранения искривления ног картинки
Уникальные приёмы для устранения искривления ног картинки

Уникальные приёмы для устранения искривления ног новые фото
Уникальные приёмы для устранения искривления ног новые фото

Уникальные приёмы для устранения искривления ног изоражения
Поздравления подруге в стихах изображения

Уникальные приёмы для устранения искривления ног
Свадебные поздравления. Пожелания на свадьбу в стихах - Уникальные приёмы для устранения искривления ног видео

Смотреть Уникальные приёмы для устранения искривления ног видео
Форум по теме: Уникальные приёмы для устранения искривления ног, unikalnye-priemy-dlya-ustraneniya-iskrivleniya-nog/



Похожие статьи

Модели блузок для полных женщин
Предложение руки и сердца: как выбрать кольцо для любимой
Душевные пожелания ко Дню влюбленных семейной паре
Правила поведения в гостях: что должен помнить хороший гость
Запах грейпфрута омолаживает
Поздравления с 10-летием фирмы (предприятия, организации) в стихах
Поздравления третьекласснику с 1 сентября
Японский массаж лица Асахи
Что такое отдышка и как от нее избавиться
Пэрис Хилтон и её 17 собак нарушают закон
Стихи маме просто так
Осенняя диета
Какой подарок маме может подарить сын — от малыша до взрослого мужчины



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ