Закрыть ... [X]

Укрощение гнева



Укрощение гнева

Так уж повелось, что женщины, как правило,созданы природой терпеливыми и всепрощающими. Они на самом деле не так уж часто позволяют себе сорваться и забиться в истерике, хотя, конечно, из всех правил есть исключения. Эта сдержанность и попытка сохранить лицо в конфликтной ситуации оборачивается против нее самой иотражается в первую очередь на здоровье.
Несколько лет назад страницы многих журналов пестрели статьями о том, чтогнев обязательно нужно выплескивать: побить подушки, представляя на ее месте обидчика, наорать в ответ, а в некоторых офисах (где-то в далеких продвинутых странах) есть даже комнаты, в которых каждый обиженный служащий можеткак следует поколотить матрац вместо злого начальника.


Гнев— фундаментальная эмоция с яркой вегетативной реакцией: кровь «кипит», лицо «горит», мышцы напряжены. Слово «гнев» в русском языке обозначает целую гамму чувств, психологических состояний и форм. Среди них — раздражительность, обида, досада, ярость и т. п. В христианстве гнев считаетсяодним из семи смертных грехов.

Только невздумайте ни в коем случае копить в себе обиду и горечь, ведь это так вредно для организма и может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию и массу других недугов. Однако же впоследствии выясняется, что ни сдерживание, ни выплеск негативных эмоций не может защитить человека от болезней и просто плохого настроения на весь оставшийся день.Импульс негатива все равно делает свое деловне зависимости оттого, был он выпущен на волю или был тщательно спрятан в глубине души.

 

 

Выход один –попробовать научиться не сердиться. Сделать это, конечно, нелегко, когда буквально на каждом шагу поджидают различного вида провокаторы, начиная от придирчивого начальника на работе, заканчивая сварливой соседкой, но все-таки постараться стоит, ведьот этого зависит наше физическое и психологическое здоровье. В конце концов, выбор всегда за нами – сердиться нам или нет, раздражаться по поводу того, что что-то идет не так, как хотелось, или нет.
Для начала проанализируйте,какие ситуации у вас чаще всего вызывают чувство гнева, раздражительности, желание кричать и топать ногами. Можно даже завести некое подобие дневника, куда будете записывать все приступы гнева, которые вас настигают в течение дня, а потом вечеромприступить к «разбору полетов».

Бывает, чтоопределенные эмоции у нас всегда вызывает один и тот же человек. У каждого, наверняка, на работе есть такие люди, общения с которыми хочется избежать любой ценой, но если уж общение это состоялось, то тогда держитесь все - и коллеги, и домочадцы, потому что гнев срывают обычно на тех, кто прямого отношения к вашей обиде не имеет.


Наиболее простой способне вспылить в ответ – сосчитать до десяти. Пусть ситуация-провокатор немного поживет без вас, а ваш мозг сосредоточиться на счете. Для кого-то счет может быть продолжен до двадцати и т.д., в зависимости от накала страстей. Пустьпровокатор остынет, умерит свой пыл, а потом вы спокойно переспросите, что все-таки от вас хотели.
Поймите, что человек, кричащий на вас, возможно, необоснованно, что чаще всего бывает, просто устал, от всего. Согласитесь, что те, кто не умеет держать себя в руках и срывается по мелочам, просто несчастные люди, которых нужно пожалеть.Измените свое отношение к нимименно в тот момент, когда в вашу сторону направлен поток брани. Такие люди действительно достойны лишь сострадания и жалости, ведь кричат они от бессилия.


Гнев не нужно подавлять или выплескивать, его просто не нужно испытывать.

Если же вы сами чуть что вспыхиваете как порох, найдите способ успокоиться.Главное – переключить свое вниманиена что-то  другое – порисовать черточки на листочке, глубоко вдохнуть и выдохнуть, просто посмотреть на небо.
Немного тренировки - и вы вскоре заметите, что какие-то фразы, которые раньше вызывали бурю эмоций, проходят абсолютно незаметно для вас. Гнев не нужно подавлять или выплескивать, его просто не нужно испытывать. Нужно забыть о том, что такая эмоция есть в вашем психологическом арсенале. В мире столько прекрасных вещей, такзачем же тратить время  и нервы на то, что еще к тому же  отнимает здоровье.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Укрощение гнева (59 фотографий)


Укрощение гнева
Укрощение гнева

Укрощение гнева в 2019 году
Укрощение гнева в 2019 году

Укрощение гнева рекомендации
Очищение через внутреннее омовение

Укрощение гнева картинки
Укрощение гнева картинка

Укрощение гнева новые фото
Укрощение гнева новые фото

Укрощение гнева изоражения
Чем полезна минеральная вода изображения

Укрощение гнева
Поздравления с днем рождения мужу и папе. Пожелания с днем рождения мужу и папе в стихах - Укрощение гнева видео

Смотреть Укрощение гнева видео
Обсуждение по теме: Укрощение гнева, ukroschenie-gneva/



Похожие статьи

Смс стихи любимым. Стишки любимым
Сбербанк вклады для пенсионеров на 2019 год
Что подарить мужу на 25 лет
Каким должно быть помолвочное кольцо, на какой руке его носят
Поздравления с днем рождения брату от сестры. Стихи с днем рождения брату от сестры
Поздравление с юбилеем тещи в прозе — поздравления своими словами
День нефтяника в России
Трековые, дизайнерские и другие светильники в стиле лофт. Как сделать такой прибор своими руками
Сонник — черная собака
Значение символа Вилка
Поздравления на Тайна имени Марина в стихах
Прикольные смс поздравления учителям
Самые неудачные фразы знаменитостей



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ