Закрыть ... [X]

Применение семян льна



Применение семян льна

Еще в давние времена стало известно о пользе льняного семени. Первые сведения о преднамеренном выращивании льняного семени как продукта, который способен приносить пользу относят к Вавилонскому периоду.  На сегодняшний день многие считают его продуктом будущего. В этих маленьких семенах заключено много полезнейших для организма свойств. Даже научным путем было выявлено, что льняное семя способно помогать при сердечно-сосудистых заболеваниях, предотвращать развитие раковых опухолей и сахарного диабета.

Свойства льняного семени

В льняном семени заключено множество полезных свойств. Однако есть несколько самых важных, которые и делают его супер-продуктом.

  • Во-первых, это содержание жирных кислот Омега-3. В столовой ложке семян льна содержится примерно два грамма этих полезных жирных кислот. 
  • Также в этот продукт насыщен лигнанами. Это фитонутриенты, которые находятся в зерне, овощах и семенах. В семенах льна лигнанов больше, чем в любых других семенах более чем в семьдесят пять раз.

Применение семян льна

  • Семя льна содержит оба вида клетчатки (растворимую и нерастворимую). Нерастворимую клетчатку мы можем встретить в овощах, фруктах, бобовых и зерновых. Такая клетчатка помогает удалять из организма холестерин и желчные кислоты, находящиеся в пищеварительном тракте. Происходит это благодаря тому, что клетчатка набухает в воде, как губка, ипомогает желудку очиститься быстрее.Растворимая клетчатка – это, уже ставший привычным для нас, пектин. Однако пектин – это фруктовая клетчатка. Например, в бобовых растениях роль растворимой клетчатки играет смола, в морских водорослях – альгиназа, а в овсе и ячмене – гелицеллюлоза. Растворимая клетчатка имеет свойство поглощать большое количество воды, после чего она превращается в желе. Эта субстанция заполняет наш желудок, что приносит нам ощущение насыщения.Пектин препятствует проникновению холестерина и желчных кислот в кровь.

Льняное семя для лечения заболеваний

  • Своим способностям в борьбе с заболеваниями сердца и сосудов семена льна обязаны наличию в них жирных кислот Омега-3. Эти жирные кислоты помогают успешно бороться с воспалительными процессами. Всем известно, что так называемый «плохой» холестерин оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и повышает риск заболеваний. Кроме того, этот холестерин ведет к ожирению, появлению диабета и риску развития метаболического синдрома. Исследования показали, что употребление льняных семян снижает уровень плохого холестерина. Происходит это благодаря совместному действию Омега-3, клетчатки и лигнанов. 

Применение семян льна

  • Содержание жирных кислот способствует стабилизации сердечного ритма, поэтому они эффективны при лечении аритмии и сердечной недостаточности. Однако с этим свойством льняных семян следует быть аккуратным, поскольку исследования в этой области еще не окончены. Ученые утверждают, чтоприем семян льнасущественно снижает риск возникновения атеросклероза и холестериновых бляшек.
  • Для лечения диабета также используют семена льна. Здесь сказывается действие лигнанов, которые при ежедневном применении способствуют сохранению нормального уровня сахара в крови. Это заключение было сделано учеными на основе проб гемоглобина, взятых у взрослых и детей больных диабетом второго типа.
  • Льняное семя применяют длялечения различных воспалительных процессов.Сочетание жирных кислот Омега-3 и лигнанов как нельзя лучше способствуют процессу лечения воспалений, сопровождающих болезнь Паркинсона и астму. Полезные жиры Омега-3 помогают бороться с воспалительными процессами при многих болезнях. А лигнаны способны даже препятствовать процессу, блокируя факторы , вызывающие воспаление.

Применение семян льна

Как применять семена льна?

  • Чаще всего этот продукт употребляют в виде отвара или настойки. Чтобы приготовить отвар, вам необходимо залить одним литром воды две столовые ложки семян. Кипятить семена с водой необходимо пятнадцать минут, затем нужно накрыть и укутать кастрюлю, поставить на час в теплое место.
  • Для приготовления настойки нужно столовую ложку семян залить одним стаканом кипятка и настаивать приблизительно пятнадцать минут, тщательно при этом помешивая. Лучше всего продукты из семян льна принимать утром натощак, а вечером за двадцать минут до еды. При этом настойки и отвары из них принимать нужно вместе с семенами, находящимися в емкости.
  • Можете сделать и компресс. Для этого семена необходимо растолочь или перемолоть. В таком виде семена нужно поместить в марлю, делают из нее мешочек, опускают на несколько минут в горячую воду, а затем прикладывают к больному месту. Такой компресс поможет при зубной боли, возникших фурункулах, нарывах и невралгии.
  • Семена льна можно применять в виде масла. Об этом читайте в статье Льняное масло: лечебные свойства и применение.

Применение семян льна

В косметических целях вы можете использовать питательную маску из семян льна.Для этого столовую ложку семян заливают стаканом воды и кипятят в течение десяти-пятнадцати минут. Полученный отвар нужно охладить, затем смешать с белой глиной (одной чайной ложкой) и наносят на лицо. Держать маску нужно пятнадцать-двадцать минут. Такая маска нормализует функции сальных желез, способствует улучшению цвета лица, а также питает и разглаживает кожу.

Семена льна можно и нужно применять в самых различных областях от медицины до косметологии. Однако следует обратить внимание на некоторые противопоказания. Воздержаться от приема льняных семян следует беременным женщинам и кормящим матерям.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Применение семян льна (42 фото)


Применение семян льна
Применение семян льна

Применение семян льна в 2019 году
Применение семян льна в 2019 году

Применение семян льна рекомендации
Прикольные поздравления с наступающей Пасхой в стихах

Применение семян льна картинки
Применение семян льна картинки

Применение семян льна новые фото
Применение семян льна новое фото

Применение семян льна изоражения
Приправа грибная изображения

Применение семян льна
Смс поздравления родителей на свадьбе сына - Применение семян льна видео

Смотреть Применение семян льна видео
Форум по теме: Применение семян льна, primenenie-semyan-lna/



Похожие статьи

Циркониевые виниры на зубы
Как отметить День матери для своей мамули
Гель для прорезывания зубов: как выбрать правильно Отзывы и описание некоторых марок гелей для зубов
Прежде чем пойти в магазин Как правильно выбрать обувь
Поздравления на Шевченковский День в стихах
Смс поздравления с праздником Святой Троицы в прозе
Что подарить мальчику на 14 февраля Презенты прикольные, полезные, оригинальные
Тосты на рождение ребенка
Капуста квашеная кочанная - полезные рецепты. Как правильно приготовить капуста квашеная кочанная



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ