Закрыть ... [X]

Овсяные блины диетические



Овсяные блины диетические

Ингредиенты:

Представляю вам рецепт диетических блинов из овсянки, который соверщенно не содержит пшеничной муки. Давным-давно я его нашла в каком-то блоге о фитнесе и правильном питании, один раз попробовала и теперь часто по нему готовлю. Надеюсь, что вам он тоже придется по вкусу.

Способ приготовления:

Шаг 1

Стакан овсяных хлопьев перемалываем в измельчителе или кофемолке.

Шаг 2

Получается овсяная мука грубого помола. Пересыпаем ее в глубокую миску или кастрюлю.

Шаг 3

Вливаем 1 стакан теплой воды и оставляем на 20 минут, чтоб овсянка разбухла.

Шаг 4

Получается такая густая кашица.

Шаг 5

В нее вливаем 1 стакан молока, разбиваем яйца, засыпаем сахар, ванильный сахар, соль и добавляем 2-3 неполных столовых ложек растительного масла. Тщательно все перемешиваем. Я использовала погружной блендер.

Шаг 6

Хорошо разогреваем сковороду, желательно с тефлоновым покрытием, наливаем в нее немного растительного масла для первого блина. Дальше масло подливать не надо. Зачерпываем неполный половник теста и

Шаг 7

Выливаем на сковороду, быстро-быстро распределяя по всему дну. Жарим с обеих сторон. Тесто достаточно капризное и часто может рваться, особенно, когда будете переворачивать лопаткой. Чтоб блин не рвался, я делаю так: деревянной лопаткой аккуратно поддеваю край блина, быстро хватаю его обеими руками и резко переворачиваю блин. Здесь нужно немного сноровки.

Шаг 8

Укладываем блины в стопку. Кстати, если кому интересно количество, то у меня вышло ровно 12 блинов. К готовым блинам можно подать разные добавки, в этот раз я отдала предпочтение меду и натуральному йогурту.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Овсяные блины диетические (43 картинок)


Овсяные блины диетические
Овсяные блины диетические

Овсяные блины диетические в 2019 году
Овсяные блины диетические в 2019 году

Овсяные блины диетические рекомендации
Встреча Нового 2015 года в другой стране

Овсяные блины диетические картинки
Овсяные блины диетические картинка

Овсяные блины диетические новые фото
Овсяные блины диетические новые фото

Овсяные блины диетические изоражения
Девушкам нравятся плохие парни изображения

Овсяные блины диетические
Поздравляю с годовщиной свадьбы 1 год - Овсяные блины диетические видео

Смотреть Овсяные блины диетические видео
Форум по теме: Овсяные блины диетические, ovsyanye-bliny-dieticheskie/



Похожие статьи

Совместимость имен Ада и Андоим в любви и браке
Поздравления дедушке на Пасху
Прикольные поздравления соседке
Пожелание с днем рождения. Пожелания на день рождения в стихах
Лунный камень для рыб
Правильное питание и сладости: как совместить
Рецепт Пирог Полифония пошаговый с фотографиями
Прикольные стихи со свадьбой
Подарки для женщины – водолея



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ