Закрыть ... [X]

Очищение организма разгрузочными днями



Очищение организма разгрузочными днями

Нашему организму необходимо периодически отдыхать. И лучший способ для этого -разгрузочные дни.
Во-первых, ограничивая поступление калорий в организм, мы разгружаем его, и он сосредотачивается на переваривании всего лишнего. Таким образом, мы даем организму возможность заняться самоочищением, пройтись по всем закоулкам и освободиться от всего залежавшегося и ненужного (т.е. от шлаков).
Во-вторых, разгрузочные дни дают нам возможность контролировать вес. Т.к. организм переваривает все поступившее в него сразу, не откладывая "про запас".  В итоге, мы убиваем сразу всех зайцев: очищаем наше тело, не толстеем, а при длительном практиковании разгрузочных дней - еще и худеем.
Кто-то может сказать, что это достаточно медленный способ очищения и похудения. Но, как известно, тише едешь - дальше будешь. Кроме того, разгрузочные дни - это гарантия безопасности для здоровья (в отличие от диет), гарантия сброса веса без его возврата (чем не может похвастаться ни одна диета) и, наконец, ограничивать себя в еде всего один раз в неделю гораздо проще, чем морить себя голодом неделями.
Итак, достоинства очищения разгрузочными днями ясны. Осталось выяснить как и что есть в эти дни. Общее правило для всех разгрузочных дней - регулярность (1 раз в неделю и не пропускать) и физическая активность (способствует очищению).

Разгрузочные дни на сырых овощах и фруктах

разгрузочные дни С утра желательно съесть пучок петрушки. Она обладает дезинтоксикационными, антисептическими, спазмолитическими и ярко выраженными мочегонными свойствами, поэтому особенно полезна тем, кто отекает. Активное мочевыделение усилит движение жидкостных сред организма. В результате будет выведена жидкость, которая длительное время находилась в застое и азотистые шлаки. Благодаря этому улучшится работа всех систем организма и исчезнут отеки.
После петрушки можно есть сырые овощи, фрукты и ягоды. Это создает условия для поддержания в течение некоторого времени наибольшего отрицательного водного баланса, т.е. жидкости будет выделяться больше, чем поступать, что приведет к плавному очищению и ощелачиванию жидкостей в межтканевом пространстве.
Питаться желательно каждый час, съедая по 100-150 г (за день должно получиться около 1 -1,5 кг). За один прием употребляйте один вид фруктов. Овощи можно порезать в салат, но заправлять его можно либо лимонным соком, либо растительным маслом, не солить.
Пить в разгрузочные дни можно воду и травяной чай в течение дня, когда захочется.
Перечень самых полезных овощей, фруктов и ягод для разгрузочных дней:
Абрикос- очищает кровь, защищают от рака (благодаря каротиноидам), поддерживают работу мышечной системы.
Апельсин- активизирует все функции организма, укрепляет нервы и мозг, нейтрализует избыточную кислоту, снимает различные воспаления, укрепляет десны, сосуды и иммунную систему. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Арбуз- обладает мочегонным, желчегонным и противовоспалительным действиями. Способствует растворению солей, предотвращает образованию песка и камней. Рекомендуется людям, страдающим артритом, подагрой и атеросклерозом. Если вы решите устроить себе разгрузочный день только на арбузах, то съедайте 2- 2,5 кг за сутки.
Грейпфрут- устраняет функциональные растройства печени и желудочно-кишечного тракта, предотвращает образование камней и атеросклеротических бляшек, активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы.
Земляника- выводит избыток солей из организма при подагре, болезнях печени и селезенки. Рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей, кожных заболеваниях, при анемии, малокровии, атеросклерозе, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
Капуста- препятствует всасыванию токсинов из пищи, выводит избыток солей из суставов, обладает очищающим, противовоспалительным, противоопухолевым, отхаркивающим и мочегонным свойствами. Рекомендуется при хронических гастритах, заболеваниях печени и селезенки.
Клубника- укрепляет иммунную систему, регулирует работу печени, очищает желчный пузырь, содержит 300 полезных для организма субстанций.
Лимон- оказывает угнетающее действие на вирусы гриппа и рака, растворяет опухоли, удаляет токсины из печени, выводит тяжелые металлы.
Листовые салаты- выводят из организма воду и стимулируют работу почек, снижают кровяное давление и укрепляют мышцы, поддерживают процесс кроветворения, содержат много ценных питательных веществ. Обязательно включайте салат в свой рацион не только в разгрузочные дни.
Морковь- улучшает функции печени, желудка, зрения, очищает кожу, повышает ее упругость.
Огурец- способствует выведению избытка жиров из органзима, улучшает усвоение белков и жиров, обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действиями. Рекомендуется при сердечной недостаточности, эндемическом зобе, подагре, воспалении дыхательных путей.
Персики-очищают кровь, обладают мочегонным действием, стимулируют пищеварение и обмен веществ.
Помидор- восстанавливает половые функции, нормализует кроветворение, активизирует пищеварение. Рекомендуется при нарушенном солевом обмене, избыточном весе, воспалении и циррозе печени, дисбактериозе, сердечной аритмии и атеросклерозе.
Свекла- обладает противосклеротическим действием, улучшает обменные процессы, кроветворение, перистальтику кишечника, нормализует сердечный ритм, предупреждает рак, рассасывает опухоли, устраняет запоры, обладает омолаживающим действием.
Сельдерей- очищает кровь, способствует сжиганию избыточных жиров, Рекомендуется при почечной недостаточности, ревматизме, подагре, заболеваниях печени, легких и почек.
Смородина- оказывает антибактериальное действие и нейтрализует яды в организме, укрепляет кровеносные сосуды.
Яблоки- восстанавливают кислотно-щелочной и солевой баланс; целостность слизистых оболочек. Можно устраивать разгрузочные дни только на яблоках, тогда к 1- 1,5 кг яблок следует добавить 1 стакан свежевыжатого томатного сока.

Другие разгрузочные дни

Рисовый день.Отварите 250 г бурого риса (неочищенного) без добавления соли. Сварите пюре без сахара из 1,5 кг яблок. Разделите рис и пюре на 5 порций, которые следует съесть в течение дня. Если вы не хотите варить пюре, то можете каждый раз перез приемом риса тереть в него яблоко на терке.
Творожный день.За весь день вы должны съесть 250 г обезжиренного творога с подсолнечным маслом, салат из тертых моркови, капусты и репы с горстью орехов, 2-3 стакана зеленого чая без сахара.
Сывороточный день.За день нужно выпить 1 л молочной сыворотки с 80 мл свежего сока из травы пшеницы, 1,5 л минеральной воды с малым содержанием натрия.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Очищение организма разгрузочными днями (26 картинок)


Очищение организма разгрузочными днями
Очищение организма разгрузочными днями

Очищение организма разгрузочными днями в 2019 году
Очищение организма разгрузочными днями в 2019 году

Очищение организма разгрузочными днями рекомендации
Маленькие смс стихи жене с днем рождения

Очищение организма разгрузочными днями картинки
Очищение организма разгрузочными днями картинка

Очищение организма разгрузочными днями новые фото
Очищение организма разгрузочными днями новое фото

Очищение организма разгрузочными днями изоражения
Ума Турман: хороший пиар или болтливые журналисты изображения

Очищение организма разгрузочными днями
Лучшие тосты на день рождения. Шуточные тосты с днем рождения - Очищение организма разгрузочными днями видео

Смотреть Очищение организма разгрузочными днями видео
Обсуждение по теме: Очищение организма разгрузочными днями, ochischenie-organizma-razgruzochnymi-dnyami/



Похожие статьи

Смс слова любимому
Поздравление с юбилеем 55 лет бабушке от внучки, внука в стихах
Суп из скумбрии
Пожелание с днем рождения другу в прозе
Картинки с днем рождения
Шуточные стихи - свадебные поздравления
Смс стихи с днём рождения Юли
Поздравить маму с Вербным Воскресеньем
Стихи про Милану



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ