Закрыть ... [X]

Молоко при беременности



Молоко при беременности

«Пейте мамы молоко – будет малыш здоровым»  – именно так можно перефразировать всем известную фразу «Пейте дети молоко – будете здоровы!».

Молоко – чрезвычайно полезный продукт, особенно в период беременности.Однако многие будущие мамы стараются избегать этого продукта. «Хорошее молоко – жирное, а от него можно поправиться» – можно услышать в ответ на этот вопрос. Можно смело утверждать о заблуждении такого мнения. Ведь жиры молока хорошо усваиваются организмом. Кроме того, они содержат незаменимые жирные кислоты (те, которые у нас в организме не вырабатываются).

Молоко при беременности

Достоинства молока для беременных

  • В молокеочень много витаминов: витамины группы В, А и D. Все они влияют на формирование плода: участвуют в формировании костно-мышечной и нервной системы будущего ребенка, иммунитета плода.
  • Молокобогато кальцием. А кальций во время вынашивания плода крайне важен для формирования костей будущего ребенка. Поэтому женщина, не употребляющая молоко во время беременности, может заметить ухудшение состояния зубов, волос и ногтей.
  • Богато молоко ибелком, в котором содержатся все необходимые аминокислоты. Среди них есть незаменимые аминокислоты.
  • В молоке содержитсялактоза и фосфор. Они помогают лучше усваивать кальций, содержащийся в молоке.

Как принимать молоко при беременности?

  • Беременным оченьважно учитывать  переносимость молока. Если женщина до беременности не пила молоко вообще, то не нужно, забеременев, пить его в больших количествах. Если это происходило по причине не любви к молоку – еще пол беды. А вот если из-за желудочно-кишечных расстройств, то во время беременности тяжело будет восполнить недостаток лактозы в организме. Обычно в таких случаях советуютпить парное молоко. В нем этот фермент находится в наиболее легкоусвояемом виде.
  • У некоторых женщин на начальных сроках беременностимолоко может вызвать тошнотуи не усвоиться. Тогда им следует отказаться от молока. Уже начинаяс пятого месяца беременностиобычно эта проблема проходит и можно употреблять молоко.
  • Чтобы молоко лучше усвоилось организмом будущей мамы, его можно добавлять в чай, к нему можно добавлять фруктовые соки, морковный сок (особенно полезен), минеральную воду без газа.
  • Кушать молоко можно толькосо сладкими ягодами и фруктами, крахмалистыми овощами.
  • Не запивайте молоком жирную сытную пищу,не пейте его после еды. Потому как в этом случае оно препятствует нормальному выделению желудочного сока. Такжене следует употреблять молоко в составе десертов.
  • Лучше всегопить молоко натощак. Именно в утренние часы оно хорошо усвоится и переварится в организме. (Всем ведь известно, что молоко заканчивается перевариваться в кишечнике!)

Молоко при беременности

  • Беременным рекомендуется пить молоконебольшими глотками. Необходимо немногоподержать его в полости рта перед глотанием. При быстром питье молока, оно труднее переваривается.
  • Нельзя пить молоко ледяным и даже холодным (могут нарушиться не только пищеварение, но и иммунная сиситема будущей мамы).

Какое молоко полезней при беременности?

Любой человек, даже не врач, может ответить на этот вопрос. Если наиболее полезным молоком считаетсякозье, то и для беременных оно будет наиболее лучшим выбором.

Не зря на Руси пили много молока. А беременные без него просто не обходились. Считалось, что его употребление способно насытить материнскую грудь молоком (ведь на Руси только дворяне не кормили своих детей грудью!). Конечно, современные представления о выработке материнского молока изменились, но все жеупотребление молока будущей мамой принесет огромную пользу ее малышу.

Специально для Lucky-Girl.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Молоко при беременности (43 фотографий)


Молоко при беременности
Молоко при беременности

Молоко при беременности в 2019 году
Молоко при беременности в 2019 году

Молоко при беременности рекомендации
Когда день Натальи 2019 — 8 сентября

Молоко при беременности картинки
Молоко при беременности картинка

Молоко при беременности новые фото
Молоко при беременности новейшие фото

Молоко при беременности изоражения
Когда день НЛО — 2июля2019 изображения

Молоко при беременности
Поздравление с 23 Февраля коллег в офисе - Молоко при беременности видео

Смотреть Молоко при беременности видео
Обсуждение по теме: Молоко при беременности, moloko-pri-beremennosti/



Похожие статьи

Поздравления с юбилеем 50 лет бабушке от внучки, внука
Поздравления ко дню дальней авиации ВВС России 2018
Красивые стихи на Прощеное воскресенье (новые)
Стишки и короткие смс любимому мужчине
Смс стихи с днем рождения пенсионерке
Смс стихи любимому парню скучаю
Стихи с днем свадьбы. Поздравления со свадьбой
Что подарить на крестины
Поздравления с днем рождения двоюродному брату. Прикольные поздравления двоюродному брату
День нефтяника в России
Стих с наступающим 2019 годом
Салат летний витаминный
Короткие стихи с добрым утром парню
Пожелания с добрым утром парню
Поздравления на Дмитриев день в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ