Закрыть ... [X]

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине



Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях? Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине

Пухленькие щечки люди находят чрезвычайно милыми и даже иногда норовят ущипнуть за них, как маленького ребенка. Немудрено, что обладательниц таких щек это раздражает. Вы не хотите быть милой, а мечтаете добавить в свой облик больше сексуальности? Тогда узнайте, как убрать щеки и сделать скулы. Это вполне возможно.

Сегодня многие девушки мечтают обладать выделяющимися скулами – типичным элементом внешности роковых красоток во многих фильмах. Это привносит в облик некую строгость и утонченность. Но, во-первых, следует учитывать, что строение лица сильно изменить мы не можем, а во-вторых, далеко не всем идут рельефно очерченные скулы. Тем не менее, если вы настроены решительно, достичь цели вам поможет комплексный подход.

Следите за весом

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях? Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине

Щеки могут быть пухлыми из-за лишнего веса. Подобрав правильную диету и физические упражнения, вы сможете скинуть несколько килограммов, приведя в порядок как тело, так и лицо. Однако помните, что резкое похудение не сделает ваши щеки красивее, а наоборот, приведет только к худшему результату: щеки обвиснут и никак не будут выглядеть симпатично. Поэтому во всем должна быть мера: худейте правильно и понемногу.

Не откармливайте свои щеки

Пересмотрите свой рацион. Ограничивайте себя в мучном, сладком и соленом, откажитесь от жареной и жирной пищи, а также полностью исключите фаст-фуд. Вместо этого налегайте на фрукты и овощи, зерновые, рыбу и мясо.

Стоит отказаться и от чрезмерного употребления алкоголя. Вы ведь наверняка представляете, как выглядит изрядно выпивающая женщина: первое, что бросается в глаза в ее внешности, – припухлое лицо.

Фейсбилдинг

 Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях? Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине

Если вы серьезно задумались над тем, как убрать щеки и сделать скулы, упражнения по фейсбилдингу помогут вам в этом. Специальная гимнастика приведет мышцы в тонус и подтянет овал лица. Главное – делать ее ежедневно и тщательно.

  • Наберите в рот побольше воздуха и надуйте щеки. Выдыхайте воздух толчками. Повторите несколько раз.
  • По очереди произносите звуки «о», «и», «у», «ы», при этом артикулировать надо очень тщательно, с силой.
  • Вытяните губы вперед в трубочку и выписывайте ими различные цифры или буквы.

«Домашние» упражнения
Следующие упражнения лучше всего проводить дома, поскольку, во-первых, у вас должны быть чистые руки, а во-вторых, во время их исполнения выглядеть вы будете, мягко говоря, непрезентабельно, и лучше, чтоб вас никто не видел.

  1. Приводим в тонус мышцы щек и подтягиваем контур лица. Для этого широко откройте рот, имитируя произношение звука «о», нижняя челюсть должна быть вытянута максимально вниз (это будет исходной позицией для 3 упражнений). Положите указательные пальцы на ряд нижних зубов (один – слева, другой – справа). Сожмите щеки так, чтобы «выдавить» пальцы со своих позиций, но при этом упирайтесь пальцами. Задержитесь в таком положении на секунду, затем ослабьте щеки. Сжимайте и разжимайте их 10-15 раз. Работайте именно щечными мышцами, а не губными. И не забывайте, что рот должен быть максимально открыт.
  2. Накачиваем большие скуловые мышцы. Исходная позиция та же самая. Нащупайте у себя под глазами выступающие части и постарайтесь как бы подтянуть их к глазам, а затем опустить, при этом сокращая лишь мышцы и не поднимая челюсть. Должно возникнуть такое ощущение, будто вы улыбаетесь, но не губами, а скуловыми мышцами. Напрягайте их и расслабляйте 20-30 раз.
  3. Тренируем малые скуловые мышцы. Примите исходную позицию. Прижмите друг к другу внешние стороны ладоней и сожмите в кулак все пальцы, кроме указательных. Их слегка разведите в стороны. Вот эту «конструкцию» поднесите ко рту и вставьте указательные пальцы под верхнюю губу. Надавливайте мышцами верхней губы на пальцы. Работать будут и мышцы скул – вы это почувствуете. Повторите 10-15 раз.

Всем, кто всерьез задумывается над тем, как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях, стоит попробовать эти упражнения. Фитнес для лица является действенным способом. Результат придет, конечно, не сразу, но спустя месяц-другой вы увидите приятные изменения.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как убрать щеки и сделать скулы в (48 фотографий)


Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине
Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине в 2019 году
Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине в 2019 году

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине рекомендации
Четверостишья с Днём святого Валентина

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине картинки
Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине картинки

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине новые фото
Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине новые фото

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине изоражения
В журнале Гороскоп RU изображения

Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине
Хлеб - Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине видео

Смотреть Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине видео
Обсуждение по теме: Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине, kak-ubrat-scheki-i-sdelat-skuly-v/



Похожие статьи

Аллергия на солнце: отчего появляется и как лечить
Желчекаменная болезнь: симптомы, лечение, диета
Как жить с мужчиной скорпионом
Женская стрижка лесенкой на средние волосы с челкой и без челки
Поздравления к подарку портрет
Пожелания на День Казанской иконы Божией Матери
Совместимость имен Констанция и Иван в любви и браке
Облитерирующий ангионевроз
Уход за кожей лица после 50 лет: боремся с процессом увядания кожи
Чем отмыть краску с одежды
Пикап - что это И как не стать обманутой



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ