Закрыть ... [X]

Как пережить предновогодний стресс



Как пережить предновогодний стресс

Новый год остается важным праздником для многих стран, городов, семей, которые традиционно отмечают Рождество или Новый год.
Все по-разному встречают этот праздник – кто-то с семьей, кто-то с друзьями, кто-то в одиночестве, ну некоторые просто ложатся спать, не придавая особого значения мероприятию.
Тем не менее, этот праздник объединяет всех, хотя, безусловно, многие отмечающие проходят через мученияпредпраздничного стресса. Вот об этом и хотелось бы поговорить – как избежать стресса, ссор и разочарований перед праздником и встретить Новый год достойно и в хорошем настроении.
Во-первых, нужно выяснить, какие причины спровоцировали стресс, а зачастую они у всех одинаковые:
- ожидания бОльшего, волшебного, не оправданного
- отсутствие возможностей для осуществления задуманного
- отсутствие взаимопонимания между близкими людьми
- разные желания членов семьи
- «подведение итогов», которое превращается в подсчет собственных ошибок и неудач
- страх перед будущим…
Ну и совсем земные причины для стресса:
- занятость какого-либо члена семьи, который не может поддержать всю компанию
- нарушение общего спокойствия семьи…


И, во-вторых, чтобы избежать предпраздничного стресса, психологи советуют до Нового года:
1. Определиться с тем, как вы будете и с кем отмечать Новый год: с друзьями или с семьей.
2. Собравшись с теми, с кем будете встречать праздник, организованно выработать сценарий, как вы видите проведение Новогодней ночи, чтобы это было оптимальным для всех.
3. Составить список того, что необходимо сделать и приобрести к празднику, и начать выполнять задуманное.
4. Составить список своих удач и радостей, которые сопровождали уходящий год, и почаще его перечитывать. Также записать на отдельном листе неудачи и ошибки, поразмышлять над тем, кто был в них виноват, и что делать, чтобы подобного не повторилось, после чего список разорвать и выбросить. Помните, как в фильме «Пережить Рождество», герой Б.Аффлека, писал на бумаге все свои обиды и сжигая их прощал.
5. Задуматься о планах на следующий год, поговорить о них с людьми, которых эти планы касаются, или просто с людьми, которым можно доверять.
6. Решить все свои проблемы, чтобы они не отвлекали в праздник: это и бытовые мелкие дела, и проблемы на работе или в учебе.
7. В Новогоднюю ночь расслабиться, забыв о проблемах и получать удовольствие от развлечения, радуясь празднику.


И напоследок, чувствуйте себя победителем, это поможет справиться со стрессом: ходите, выпрямив спину с высоко поднятой головой и пусть вас не волнует что думают другие, ведь даже музыкант Джерри Ли Льюис, несмотря на свои неудачи с гордо поднятой головой, не предал свое дело, не изменил себе и пережил стресс, не обращая внимание на общественное мнение.
А вот личный врач Наполеона Бонапарта всегда замечал то, что солдаты раненые в бою, при победе, поправлялись легко и быстро. А те, которые при отступлении - долго и с трудом. Отсюда и вывод: раны у победителей заживают быстрее.
И еще,чаще смейтесь, даже над неудачами. Пусть это выглядит как истерика, но смех – лучший защитный фактор от невзгод, нежели уныние или злость. Смех- лучшее лекарство от головной боли и утомления.
Помните, что многие прекрасные моменты в жизни нам запоминаются, если они прошли в радости и спонтанности.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как пережить предновогодний стресс (52 картинок)


Как пережить предновогодний стресс
Как пережить предновогодний стресс

Как пережить предновогодний стресс в 2019 году
Как пережить предновогодний стресс в 2019 году

Как пережить предновогодний стресс рекомендации
Овощи улучшают цвет кожи эффективнее, чем загар

Как пережить предновогодний стресс картинки
Как пережить предновогодний стресс картинка

Как пережить предновогодний стресс новые фото
Как пережить предновогодний стресс новое фото

Как пережить предновогодний стресс изоражения
Новогодние поздравления в стихах (новые) изображения

Как пережить предновогодний стресс
Кролик - Как пережить предновогодний стресс видео

Смотреть Как пережить предновогодний стресс видео
Обсуждение по теме: Как пережить предновогодний стресс, kak-perezhit-prednovogodniy-stress/



Похожие статьи

Цветы красного цвета. Описание, значение и самые популярные виды
Стишки спокойной ночи любимой
Поздравления преподавателю на 8 Марта в стихах и прозе
Как провести День рождения Варианты праздника для детей и взрослых
Душевные пожелания на 8 Марта любовнице
Волочкова может пополнить ряды одиночек
Задача номер один для старших: какие подарки дарить младшим сестрам
Шапочка для мальчика: как связать спицами Описание вязание детской шапочки и шапочки для новорожденного



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ