Закрыть ... [X]

Гимнастика для ребенка 3 лет



Гимнастика для ребенка 3 лет

гимнастика для ребенка 3 лет «Каждая ворона говорит вороненку «Мой беленький!», каждая ежиха ежонку – «Мой гладенький!» Для каждого любящего родителя его чадо однозначно уникально и гениально. И в этом есть, как ни странно, очень большая доля истины – как нет в мироздании двух одинаковых снежинок, так и невозможно найти двух одинаковых детишек: каждый ребенок чем-то уникален. Но при всей своей непохожести у детей одного возраста существуют и одинаковые потребности и характерные черты.
И, невзирая на то, тихоня ваша доченька или мегаобщительная, спокойный и вдумчивый характер у вашего мальчугана, или гиперактивный, для ребенка трех лет как воздух нужна определенная доза двигательной активности. И обязательный минимум ее в день состоит из получаса физической активности структурированной (то есть такой, которая осуществляется под руководством и при активном участии наставника) и часа неструктурированной (такой, при которой малыш сам себе режиссер).
Необходимость структурированной физической активности вызвана тем, что, даже если малыши и передвигаются целый день в пространстве со скоростью, приближающейся к скорости света, при этом далеко не всегда задействованы те группы мышц, развитие которых в этом возрасте не только очень желательно, но и обязательно.
К таким группам относятся мышцы, отвечающие за формирование правильной осанки, за развитие мелкой моторики, за укрепление брюшного пресса и еще целый ряд мышц, который в процессе неструктурированного бегания и прыгания обычно не задействованы.
30 минут структурированной физической активности в день могут быть разделены (и даже лучше, если они будут именно разделены) на несколько частей, например, утренняя игровая гимнастика и ритмика после дневного сна, или три занятия в игровой форме по 10 минут каждое. В этом возрасте малыши довольно позитивно относятся к каким-либо занятиям, повторяющимся регулярно и в одно и то же время.
Это позволяет им в какой-то мере ощущать стабильность и уверенность в собственных знаниях и силах. К тому же, если утренняя гимнастика при поддержке со стороны родителей превратится в ежедневный ритуал, это будет значительным плюсом в становлении позитивного отношения ребенка к здоровому образу жизни в старшем возрасте.
Очень важно, чтобы при проведении утренней гимнастики взрослыми соблюдалась определенная атрибутивность: к выполнению упражнений нужно приступать либо до приема пищи, либо через час – полтора после него (и со временем лучше определиться заранее, по возможности не меняя его в дальнейшем); занятия должны проводится в одном и том же убранном, тщательно проветренном помещении; выполнять упражнения лучше всего под одну и ту же ритмичную, тщательно подобранную музыку (например, из сборника «Музыка с мамой» Е. Железновой) и лучше всего – в определенной последовательности. Так ребенку 3 лет легче будет привыкнуть к заведенному порядку, и довольно скоро он сам будет подсказывать вам что нужно делать дальше.
Вот несколько примеров упражнений гимнастики для ребенка 3 лет:
  • Ноги на ширине плеч, руки удерживают за спиной гимнастическую палку в горизонтальном положении. Делаем наклоны вперед. На счет «раз» нагнулись, на счет «два» выпрямились (повторить 8-10 раз).
  • Лежа на спине, обхватить руками согнутые ноги в коленях и покачаться (6-8 раз).
  • Стоя на четвереньках, на счет «раз» голову опустить, прогнуть спину дугой вверх, на счет «два» - голову поднять, прогнуть спину дугой вниз.
Названия для каждого упражнения лучше подбирать в зависимости от пристрастий ребенка.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Гимнастика для ребенка 3 лет (54 картинок)


Гимнастика для ребенка 3 лет
Гимнастика для ребенка 3 лет

Гимнастика для ребенка 3 лет в 2019 году
Гимнастика для ребенка 3 лет в 2019 году

Гимнастика для ребенка 3 лет рекомендации
В чем встречать 2019 год Свиньи по знакам зодиака

Гимнастика для ребенка 3 лет картинки
Гимнастика для ребенка 3 лет картинка

Гимнастика для ребенка 3 лет новые фото
Гимнастика для ребенка 3 лет новые фото

Гимнастика для ребенка 3 лет изоражения
Смс поздравления с годовщиной свадьбы 1 год изображения

Гимнастика для ребенка 3 лет
Сколько лет живут собаки Продолжительность жизни дворовых и породистых собак - Гимнастика для ребенка 3 лет видео

Смотреть Гимнастика для ребенка 3 лет видео
Форум по теме: Гимнастика для ребенка 3 лет, gimnastika-dlya-rebenka-3-let/



Похожие статьи

Ржаные оладьи с сыром
Что подарить женщине на день рождения — список оригинальных идей
Муж Анны Бузовой
Церковные поздравления с Рождеством Христовым в стихах
Поздравляю с поступлением. Пожелания с поступлением в стихах
Гречка по-купечески с фаршем, со свининой в духовке и мультиварке
Смс поздравления со свадьбой сына
Державший взаперти любовника Бой Джордж вышел из тюрьмы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ