Закрыть ... [X]

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю



Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

Итак, начнем с того, что бояться диет не стоит, любая разумная женщина понимает, что диета дает стресс организму, толчок, позволяет похудеть.Когда диета заканчивается, женщина не должна поглощать снова пищув прежних количествах, ей следует  продолжать контролировать свое питание.

Как физическую нагрузку, так иформулу диеты каждый человек подбирает индивидуально. Кому-то легче сидеть на вареной картошке и рыбе, а кому-то на хлебе.

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

Если у Вас нет времени, чтобы готовить разные салатики, и Вы не хотите весь день испытывать чувство голода, тохлебнаядиетадля Вас. 

За неделю на хлебной диете можно расстаться с 7 кг лишнего веса.

Но не пугайтесь, чтобы не навредить своему организмуследует дополнить меню хлебной диеты овсяной кашей и молоком. Эти продукты не позволят организму истощить свои ресурсы.

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

В же чем секрет хлебной диеты?

  • Возможно, в народной мудрости, которая гласит, что без хлеба нет обеда. Хлеб — это кладезь витаминов и минералов, которых больше, чем в шпинате, так рекомендованном диетологами.  Конечно, хлеба можно съесть больше чем любого другого продукта, но диета штука сложная, нужно уметь себя контролировать.
  • Воду необходимо пить столько, сколько Вам захочется. Но обязательно выпейте стакан воды с утра, и затем пол часа ничего не кушайте.
  • Плюсом хлебной диеты является трехразовое питание. Не все способны отказать себе в ужине и при этом чувствовать себя нормально, а дробное  5 — 6 разовое питание не всем удобно из-за рабочего графика. Три раза питаться оптимально, каждый привык к такому режиму с детства.

Перечень и нормапродуктов хлебной диеты

  1. Каша геркулесовая — 1 тарелка.
  2. Молоко — 2 -3  стакана.
  3. Хлеб — 5 порциональных кусочка или 200 гр.
  4. Чай без сахара — 2 чашки.

Примерное меню хлебной диеты

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

Завтрак: тарелка геркулесовой каши, сваренная на воде или молоке, кусочек хлеба, чай.

Обед: 2 кусочка хлеба, чай.

Ужин: 2 стакана молока, 2 кусочка хлеба.

Вариации из продуктов могут быть различными, чтобы диета не наскучила. Например, на завтрак чай с хлебом, на ужин каша с молоком, на обед остальное.  Главное не увеличивать порции  и ужинать до 6 часов вечера.

Примечания по продуктам:

  • Молоко нужно использовать комнатной температуры или слегка теплое.
  • Хлеб лучше покупать с отрубями, черный, бездрожжевой, он дольше переваривается, а, следовательно, сохраняет чувство сытости. Хлеб можно подсушивать, чтобы было вкуснее, при этом калорийность продукта не увеличивается.
  • Чай следует использовать черный, по желанию травяной, не из пакетиков, а крупнолистовой.
  • Вода должна быть родниковой, либо хорошо очищенной фильтром.

Прихлебной диетеорганизм не испытывает большого стресса, а вы голода.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета на хлебе и воде: как похудеть (57 фото)


Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю
Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю в 2019 году
Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю в 2019 году

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю рекомендации
Поздравления с 23 Февраля Генералу, Капитану, Лейтенанту, Майору, Младшему лейтенанту, Подполковнику — поздравления, стихи, смс

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю картинки
Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю картинки

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю новые фото
Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю новейшие фото

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю изоражения
Подарки близким на пасху изображения

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю
Тосты крестному - Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю видео

Смотреть Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю видео
Форум по теме: Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю, dieta-na-hlebe-i-vode-kak-pohudet/



Похожие статьи

День бармена 2019 — смс поздравления
Подарки своими руками на 14 Февраля: эффектные и не сложные в исполнении варианты
Самые классные поздравления с днем рождения в стихах
Смс стихи другу с Новым годом
Поздравление с защитой докторской диссертации в стихах
Стихи к празднику 23 февраля в детском саду
Поздравления на Иван Купала 2019 в прозе
Поздравить с днем рождения сестру от сестры



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ