Закрыть ... [X]

10 продуктов, которые делают человека красивее



10 продуктов, которые делают человека красивее

Продукты и красота

You are what you eat - говорят американцы. Вы должны есть то, что будет делать вас красивее, пишет в своей книжке под названием "The Beauty Diet" ("Диета для красоты) доктор Lisa Drayer (Лиза Драйер). В ней она рассказывает о продуктах, богатых "бьюти-нутриентами" (веществами, делающими нас красивыми).

1. Устрицы.
Отличный источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.
2. Лосось. Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. А также содержит астакстантин - антиоксидант, который в 100 раз сильнее, чем витамин E.
3. Киви.Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, а также для поддержания здоровья кожи. Еще одно полезное свойство - высокие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин.
4. Черника.Это отличный антиоксидант, который содержит витамин С, а также антоцианы, которые помогают защитить кожу и кровяные сосуды.
5. Сладкий картофель (батат).Считатется, что этот овощ очень богат полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.
6. Обезжиренный йогурт.Нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами, кальцием, бактериями и витаминами.
7. Томат.Отличный источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.
8. Шпинат.Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Липоевая кислота помогает приостановить признаки старения. Лютеин и зеаксантин нужны для здоровья глаз.
9. Черный шоколад. Богат антиоксидантами, пмогает защитить нашу кожу от вредных лучей солнца.
10. Грецкий орех.Содержит жирные кислоты омега-3.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


10 продуктов, которые делают человека красивее (18 картинок)


10 продуктов, которые делают человека красивее
10 продуктов, которые делают человека красивее

10 продуктов, которые делают человека красивее в 2019 году
10 продуктов, которые делают человека красивее в 2019 году

10 продуктов, которые делают человека красивее рекомендации
Рецепт Десерт Роте грютце пошаговый с фотографиями

10 продуктов, которые делают человека красивее картинки
10 продуктов, которые делают человека красивее картинка

10 продуктов, которые делают человека красивее новые фото
10 продуктов, которые делают человека красивее новые фото

10 продуктов, которые делают человека красивее изоражения
Пожелания Лене в стихах изображения

10 продуктов, которые делают человека красивее
Вірши з Великоднем - 10 продуктов, которые делают человека красивее видео

Смотреть 10 продуктов, которые делают человека красивее видео
Обсуждение по теме: 10 продуктов, которые делают человека красивее, 10-produktov-kotorye-delayut-cheloveka-krasivee/



Похожие статьи

С юбилеем учителю в стихах
Муж Елены Лядовой
Поздравление с Днем печати коллегам в прозе
Поздравления с 8 Марта подруге жены — стихи, проза, смс
Открытка маме своими руками
Пожелания в прозе родителям с 1 годом девочке, мальчику
День адвоката России 2019 — смс поздравления
Поздравить с днем учителя в стихах
Поздравления с днем гор в стихах
Как в шутку поздравить со Старым Новым годом
Добрые пожелания ветеранам с Днем Победы
Короткие пожелания с днем рождения для брата в стихах (новые)
Поздравления с днем рождения Насте в прозе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ